Nefes Terapisi
Dünyamızın ve bizlerin geçtiğimiz bu özel dönemde, yüklerimizi bırakmamız ve özgürleşebilmemiz için NEFESİN önemi çok büyük yer kaplıyor.
Peki Doğru Nefes Alabiliyor Muyuz?
Doğru nefes ile;
- Hedeflerimizi oluşturup, yaratıma sokmak için kalbimize doğru yolculuğa çıkabiliriz
- Akciğer kapasitemiz arttırabilir; çeşitli egzersizlerle bağışıklığımızı yükseltebiliriz
- Nefesimizle hayatımız arasındaki bağı keşfedip, içimizdeki çocuk ile bağlantı kurarak yaşama güvenimizi arttırıp akışa bırakabilme becerisini kazanabiliriz
- Yaşamın içinde karşılaştığımız zorluk ya da stresli durumlarda, nefesimize odaklanıp zihnimizi sakinleştirme becerisini kazanıp şimdide, merkezimizde ve dengede kalmayı deneyimleyebiliriz
Nefes alışkanlığımızı yeniden kazanıp, kendi sorumluluğumuzu üzerimize alarak yaşamda ustalaşmanın deneyimine açılacağız. Kendini ve nefesini keşfetmeye hazır mısın?
Transformal Nefes
Transformal Nefes tekniği, insan bilincinin tecrübe edeceği her alanda dönüşümünü / transformasyonunu sağlar.
Transformal nefes tekniklerinin fiziksel; duygusal ve zihinsel yararları bulunur:
Fiziksel olarak : Nefes kapasitesi arttırılarak
- Hücre yenilenmesini hızlandırır
- Vücudun detoksifikasyonu/toksinlerden kurtulması sağlanır
- Vücudun dayanıklılığı, gücü ve enerjisi artar
- Bağışıklık sistemi güçlenir
- Solunum sistemi gelişir
Duygusal ve zihinsel olarak : bilinç altı temizlenir
- Stres seviyesi azalır
- Tepki verme rahatlar
- Travmaların atlatılmasına destek sağlar
- Öfke, suçluluk, üzüntü, korku, korku gibi bastırılmış duygular temizlenir
- Değişime karşı gösterilen direnç azalır, uyum sağlama kapasitesi artar
- Karar alma mekanizması hızlanır
Ruhsal düzeyde : bilincin daha yüksek seviyelerine geçiş sağlanır
- Üst benliğimize olan bağlarımız görünür hale gelir
- Birlik hissi oluşur
- Sevgi ve neşe gibi duygular daha çok ve derinden hissedilir
Transformal Nefesin bağımlılık / rehabilitasyon, sigara, görmede düzelme, kanser, astım, doğum, baş ağrıları ve migrenler, depresyon, sindirim problemleri, sürekli yorgunluk, uykusuzluk, kalp sağlığı, korkular, panik ataklar, stres, cilt sorunları gibi konularda da etkili olduğu gözlemlenmiştir.
