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Informazioni sulla nutrizione sana
Mangiare sano
Il segreto dei capelli sani: Alimentazione equilibrata e adeguata
I capelli sono l'accessorio più prezioso della maggior parte di noi. Ma dovrebbero essere considerati come un organo piuttosto che come un accessorio.
Nutrizione sostenibile
L'alimentazione sostenibile è stata proposta per nutrire la crescente popolazione mondiale in modo sano e allo stesso tempo per proteggere la natura e il pianeta in cui viviamo riducendo gli sprechi.
Colite ulcerosa e terapia nutrizionale medica
La colite ulcerosa è un'infiammazione e un'ulcerazione della membrana mucosa che riveste il colon dell'intestino.
Passi verso la perdita di peso e il cambiamento comportamentale con piccoli suggerimenti
Fare la spesa a stomaco pieno, fare la spesa con una lista e non uscire dalla lista, Non acquistare cibi confezionati pronti per il consumo.
Insulino-resistenza e terapia nutrizionale medica
Come per molte patologie croniche, per combattere l'insulino-resistenza è essenziale modificare in modo permanente lo stile di vita.
Il caffè fa dimagrire?
La caffeina contenuta nel caffè è la sostanza psicoattiva più utilizzata al mondo. Oggi la caffeina viene utilizzata anche come supporto alla combustione dei grassi. Accelera il metabolismo e favorisce la combustione dei grassi.
Come dovrebbe essere la dieta giusta?
Anche se ci sono esperti che sconsigliano di fare colazione di recente, la situazione varia da persona a persona. Se non avete l'abitudine di fare colazione e non aumentate la quantità a pranzo, potete saltare la colazione se questo vi fa sentire bene.
Tè verde o tè bianco?
Il tè bianco ha la più alta capacità antiossidante tra i tipi di tè. È stato inoltre dimostrato che sopprime la produzione di grassi e ha un effetto disgregante sui grassi esistenti.
Alimenti che rafforzano l'immunità
Uno dei modi più efficaci per proteggersi dagli effetti nocivi è mantenere forte il nostro sistema immunitario. La nostra alimentazione è di grande importanza a questo scopo. Che cosa dobbiamo fare?
Come prevenire il consumo notturno di cibo?
Nei primi colloqui con i miei clienti, mi capita spesso di sentire la seguente frase. Non penso a mangiare durante il giorno, non mangio nulla tutto il giorno, ma quando torno a casa, mangio qualcosa tutta la notte, a volte mi sveglio persino dal sonno. Si tratta della cosiddetta ‘sindrome da pasto notturno’.’
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