Est-il possible d'augmenter le taux de NAD+ naturellement ? Que peut-on faire en plus du traitement par intraveineuse ?

Est-il possible d'augmenter le taux de NAD+ naturellement ? Que peut-on faire en plus du traitement par intraveineuse ?

Le corps humain est une usine gigantesque et complexe où des billions de réactions chimiques ont lieu chaque seconde. Le carburant des mitochondries, les centrales électriques de nos cellules qui font tourner les roues de cette usine, est une coenzyme vitale appelée NAD+ (Nicotinamide Adénine Dinucléotide). Le NAD+, la “molécule de jeunesse” dont on a le plus parlé ces dernières années dans le monde scientifique, ne produit pas seulement de l'énergie ; il répare l'ADN endommagé, régule le système immunitaire et active les “gènes de longévité” appelés sirtuines. Mais à mesure que notre horloge biologique tourne, la production de cette molécule essentielle diminue considérablement. Les recherches montrent qu'à l'âge mûr, nos niveaux de NAD+ ont presque diminué de moitié par rapport à notre jeunesse. Ce déclin se manifeste par une fatigue chronique, un ralentissement métabolique, un brouillard mental et un vieillissement accéléré.

La médecine moderne offre Thérapie NAD+ IV (intraveineuse), est le moyen le plus efficace de remplir les réservoirs rapidement. Cependant, la plus grande question que se posent nos patients est la suivante : “Que puis-je faire dans ma vie quotidienne pour maintenir et augmenter ces niveaux ?” La réponse réside dans des changements stratégiques de votre mode de vie. Polyclinique Medlook à Nisantasi, Istanbul En tant que NAD+, nous ne considérons pas le traitement NAD+ uniquement comme une application de sérum ; nous le proposons comme un protocole de rajeunissement holistique qui inclut la nutrition, l'exercice et les méthodes de biohacking.

Dans ce guide complet, nous examinerons les ennemis cachés qui réduisent les niveaux de NAD+, les aliments favorables au NAD+ dans votre cuisine, les techniques d'exercice qui revitalisent les cellules avec l'effet “hormesis”, et la place des suppléments oraux (NMN, NR) à la lumière des données scientifiques.

Pourquoi le NAD+ décline-t-il ? Le mécanisme biologique à l'origine du déclin

Avant de chercher des moyens d'augmenter le taux de NAD+, il est nécessaire de comprendre pourquoi il diminue. Dans notre corps, le NAD+ est constamment produit et consommé. Lorsque nous sommes jeunes, le taux de production dépasse le taux de consommation. Cependant, au fur et à mesure que nous vieillissons, cet équilibre est perturbé. L'inflammation chronique, l'obésité, la consommation d'alcool et les dommages causés par le soleil (rayons UV) endommagent l'ADN. L'organisme active des enzymes appelées PARP pour réparer l'ADN endommagé. Les enzymes PARP utilisent et consomment des molécules de NAD+ comme “carburant” pour travailler. Ainsi, plus votre corps est stressé et endommagé, plus vos réserves de NAD+ s'épuisent rapidement. Par conséquent, la première règle pour l'augmenter naturellement est de “réduire la consommation”, c'est-à-dire de gérer le stress cellulaire.

1ère stratégie pour l'augmentation naturelle : Nutrition et substances “pionnières

La molécule de NAD+ est trop grosse pour être absorbée par les intestins. Il n'est donc pas techniquement possible de consommer des “aliments contenant du NAD+”. Cependant, vous pouvez consommer des aliments qui contiennent les matières premières (précurseurs) que l'organisme utilise pour produire du NAD+.

Sources de tryptophane et de vitamine B3 (niacine)

Notre corps convertit l'acide aminé tryptophane et les formes de vitamine B3 (acide nicotinique, nicotinamide) en NAD+ par transformation dans le foie. Cette voie de conversion (synthèse de novo) est lente mais constitue une source essentielle.

• Ressources animales : La viande de dinde, le blanc de poulet, le saumon, le thon et le foie contiennent des niveaux élevés de vitamine B3 et de tryptophane.
• Ressources végétales : L'avocat, les pois, les cacahuètes et les champignons (en particulier les champignons Crimini) sont les meilleures sources végétales.

Fermentation et produits laitiers

Les produits laitiers de vache tels que le lait, le fromage et le yaourt contiennent un puissant précurseur de NAD+. Riboside de nicotinamide (NR) contient. Les aliments fermentés (kéfir, choucroute) en particulier peuvent améliorer l'absorption en régulant la flore intestinale.

Stratégie 2 pour une augmentation naturelle : Restriction calorique et jeûne intermittent

Le jeûne est peut-être le moyen le plus efficace et le plus gratuit d'augmenter les niveaux de NAD+. Des études scientifiques montrent que la restriction calorique ou le jeûne intermittent crée une réponse biochimique étonnante dans le corps.

Lorsque le corps est affamé, la pénurie d'énergie est signalée. Ce signal, AMPK appelée AMPK. L'AMPK donne aux cellules l'ordre “les temps difficiles arrivent, utilisez efficacement les ressources disponibles et commencez à réparer”. Dans ce processus, les niveaux de NAD+ augmentent rapidement et les sirtuines (SIRT1) sont activées. Le jeûne ou un intervalle de 14 à 16 heures entre le dîner et le petit-déjeuner permet à l'organisme de faire fonctionner sa propre usine de NAD+ à pleine capacité. Pour des études détaillées montrant les effets de la restriction calorique sur le métabolisme du NAD+ et l'activation des sirtuines Études scientifiques dans la base de données des National Institutes of Health (NIH) que vous pouvez examiner.

Troisième stratégie d'augmentation naturelle : “L'hormèse et l'exercice

“Le dicton ”Ce qui ne te tue pas te rend plus fort“ est connu en biologie sous le nom d”"hormèse". Lorsqu'un stress contrôlé de courte durée est appliqué à l'organisme, celui-ci renforce ses mécanismes de défense pour s'y adapter. L'augmentation du NAD+ fait partie de cette adaptation.

• HIIT (High Intensity Interval Training) : Les exercices qui augmentent et diminuent la fréquence cardiaque de manière excessive pendant une courte période provoquent une demande explosive d'énergie (ATP) dans les cellules musculaires. Les mitochondries doivent produire plus de NAD+ pour répondre à cette demande.
• Thérapie par le chaud et le froid : Le sauna (stress thermique) ou la douche froide/le bain de glace (stress froid) produisent également un effet hormétique similaire. Ces chocs stimulent les voies de production de NAD+, déclenchant le mode de survie de l'organisme.

Le rôle des suppléments : NMN et NR

L'alimentation naturelle n'est pas toujours suffisante. C'est là que les précurseurs de NAD+ purifiés en laboratoire entrent en jeu : NMN (Nicotinamide Mononucléotide) et NR (Nicotinamide Riboside).

Lorsqu'elles sont prises par voie orale, ces molécules pénètrent dans la cellule et sont converties en NAD+. En particulier, le NMN est un pas de plus vers la conversion en NAD+. Cependant, le plus grand problème des suppléments oraux est la ’biodisponibilité’. Une grande partie d'entre eux peut être dégradée en passant par l'acide gastrique et le foie. C'est pourquoi les comprimés “liposomaux” (encapsulés dans des globules de graisse) ou les formes sublinguales sont devenus plus populaires ces dernières années. Néanmoins, il est difficile d'atteindre l'efficacité de la thérapie IV, qui contourne complètement le tube digestif.

IV Synergie des traitements et des méthodes naturelles : “L'analogie de la ”piscine

Nous pouvons comparer cette situation à une piscine. Avec l'âge, l'eau de la piscine (NAD+) s'évapore et diminue.

• Thérapie IV NAD+ : C'est comme verser de l'eau dans une piscine avec un camion-citerne. Le niveau s'élève instantanément et au maximum. L'effet thérapeutique (clarté mentale, regain d'énergie) est ressenti immédiatement.
• Méthodes naturelles (régime, exercice, suppléments oraux) : Ces méthodes consistent à réparer les fissures dans la piscine et à empêcher l'évaporation. Elles sont essentielles pour maintenir le niveau d'eau une fois la piscine remplie.

C'est pourquoi nous recommandons à nos patients de la Polyclinique Medlook de commencer par “charger” les réserves avec une thérapie intraveineuse, puis de “maintenir” ce niveau avec des habitudes de vie saines et des compléments alimentaires.

Polyclinique Medlook Istanbul Nisantasi : Approche scientifique et holistique

Chaque personne a un métabolisme, un patrimoine génétique et un taux de consommation de NAD+ différents. Istanbul Nisantasi‘Au lieu d'appliquer des protocoles par cœur, nous élaborons un plan en fonction de vos valeurs sanguines et de votre mode de vie. Polyclinique Medlook Les médecins spécialisés adapteront le dosage de votre traitement IV NAD+ et établiront un plan d'exercice, de nutrition et de supplémentation approprié (par exemple, la forme de NMN à utiliser) pour vous aider à gérer le processus de vieillissement au niveau cellulaire.

Foire aux questions (FAQ)

Puis-je augmenter mon taux de NAD+ jusqu'à ce que je sois jeune en suivant un régime alimentaire et en faisant de l'exercice ?
Cela est possible chez les personnes jeunes et en bonne santé. Toutefois, au-delà de 40 ans, il est très difficile d'atteindre les niveaux de jeunesse (niveau optimal) en changeant uniquement de mode de vie, car la capacité de production naturelle de l'organisme diminue. Elle doit être soutenue par une thérapie intraveineuse ou par des suppléments puissants.

Le NMN ou le NR sont-ils plus efficaces ?
Bien que les études scientifiques montrent que les deux sont efficaces, certaines recherches suggèrent que la voie d'entrée du NMN dans la cellule pourrait être plus rapide. Cependant, la réponse individuelle peut varier. Il est préférable de suivre les conseils d'un médecin.

A quelle fréquence le traitement IV NAD+ doit-il être administré ?
Une cure de charge de 4 à 6 séances est généralement recommandée. Ensuite, des doses de rappel sont administrées une fois par mois ou tous les trois mois, en fonction du niveau d'énergie et du rythme de vie du patient. L'intervalle entre les doses de rappel dépend de la mesure dans laquelle vous vous en tenez aux méthodes naturelles au cours de ce processus.

Rendez-vous et contact

Pour augmenter l'énergie de vos cellules, stimuler votre métabolisme et créer un bouclier scientifique contre le vieillissement. Vous pouvez contacter le personnel médical expert de la polyclinique Medlook à Nişantaşı, Istanbul.. Spécialement pour vous Thérapie NAD Prenez rendez-vous pour une consultation préliminaire gratuite afin d'établir un protocole et de recevoir des conseils en matière de nutrition et de supplémentation. Confiez votre jeunesse à la science, pas à la chance.