Damardan Anti-Aging

29 Eylül Dünya Kalp Günü

29 Eylül Dünya Kalp Günü

İyi yaş almak; yalnızca genç görünmek değil, bedeni, cildi ve yaşam alışkanlıklarını bir bütün olarak desteklemektir.

İyi yaş almak; yalnızca genç görünmek değil, bedeni, cildi ve yaşam alışkanlıklarını bir bütün olarak desteklemektir.

Sağlık bazen yalnızca hasta olmamak değildir.

Sağlık bazen yalnızca hasta olmamak değildir.

Longevity çoğu zaman yalnızca “uzun yaşamak” olarak algılanır. Oysa longevity; yaşam süresini uzatmanın ötesinde, hayatın her döneminde sağlığı korumayı ve yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

Longevity çoğu zaman yalnızca “uzun yaşamak” olarak algılanır. Oysa longevity; yaşam süresini uzatmanın ötesinde, hayatın her döneminde sağlığı korumayı ve yaşam kalitesini artırmayı hedefler.

İçte sağlık dışta güzellik için 10 altın kural! Dr. Handan Yavuz’un KLASS Magazin’de yayınlanan yazısından derlediğimiz bu ipuçlarıyla içten dışa yenilenmeye hazır mısınız?

İçte sağlık dışta güzellik için 10 altın kural! Dr. Handan Yavuz’un KLASS Magazin’de yayınlanan yazısından derlediğimiz bu ipuçlarıyla içten dışa yenilenmeye hazır mısınız?

Hatay’da Gönül Mutfağı ile Dayanışma İçindeyiz

Hatay’da Gönül Mutfağı ile Dayanışma İçindeyiz

Beynimizden vücudumuza giden 12 kafa çifti sinir, hayatımızın her anında rol oynar. Görme, işitme, koku alma, tat alma, hatta yüz ifadelerimiz bile bu sinirlerin etkileşimiyle gerçekleşir. Ama bu sinirler arasında bir tanesi var ki, diğerlerinden farklı olarak, adeta “gezgin” gibi tüm vücudu dolaşır. “Nervus vagus”

Beynimizden vücudumuza giden 12 kafa çifti sinir, hayatımızın her anında rol oynar. Görme, işitme, koku alma, tat alma, hatta yüz ifadelerimiz bile bu sinirlerin etkileşimiyle gerçekleşir. Ama bu sinirler arasında bir tanesi var ki, diğerlerinden farklı olarak, adeta “gezgin” gibi tüm vücudu dolaşır. “Nervus vagus”

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için bazı alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek büyük bir fark yaratır. Hareket etmek, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak bedeninizin güçlü ve zinde kalmasını sağlar. Sigara ve alkol tüketimini sınırlandırmak, yaşam kalitenizi artırırken hastalık risklerini de azaltır. Stresi yönetmek ve pozitif düşünmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumanın en önemli yollarından biridir. Sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak, mutluluk seviyenizi artırırken kronik hastalıklarınızı kontrol altında tutmak da uzun ömür için kritik bir adımdır. Küçük ama etkili değişimlerle daha uzun, sağlıklı ve dengeli bir yaşama merhaba deyin.

Uzun ve sağlıklı bir yaşam için bazı alışkanlıkları hayatınıza dahil etmek büyük bir fark yaratır. Hareket etmek, sağlıklı beslenmek ve yeterli uyku almak bedeninizin güçlü ve zinde kalmasını sağlar. Sigara ve alkol tüketimini sınırlandırmak, yaşam kalitenizi artırırken hastalık risklerini de azaltır. Stresi yönetmek ve pozitif düşünmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı korumanın en önemli yollarından biridir. Sağlıklı sosyal ilişkiler kurmak, mutluluk seviyenizi artırırken kronik hastalıklarınızı kontrol altında tutmak da uzun ömür için kritik bir adımdır. Küçük ama etkili değişimlerle daha uzun, sağlıklı ve dengeli bir yaşama merhaba deyin.