{"id":1539,"date":"2022-03-15T12:41:57","date_gmt":"2022-03-15T12:41:57","guid":{"rendered":"https:\/\/medlook.com.tr\/?page_id=1539"},"modified":"2026-01-24T13:11:48","modified_gmt":"2026-01-24T10:11:48","slug":"gesunde-ernahrung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/diger-hizmetler\/longevity\/saglikli-beslenme\/","title":{"rendered":"Gesunde Ern\u00e4hrung"},"content":{"rendered":"
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\u00dcber gesunde Ern\u00e4hrung<\/h6>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Sag mir, was du isst, und ich sage dir, wer du bist\", sagte Brillat-Savarin, ein ber\u00fchmter Gastronom, der zwischen 1755 und 1826 in Frankreich lebte. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tObwohl Savarin sich nicht auf gesunde Ern\u00e4hrung bezog, als er dieses ber\u00fchmte Zitat vor etwa 200 Jahren sagte, wissen wir heute, dass die Lebensmittel, die wir bevorzugen, sich direkt auf die Gesundheit unseres gesamten K\u00f6rpers und sogar auf unsere geistige und seelische Gesundheit auswirken.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTreffen Sie heute eine Entscheidung und treffen Sie ges\u00fcndere Entscheidungen \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Gesunde Ern\u00e4hrung<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n Das Geheimnis gesunder Haare : Ausgewogene und ad\u00e4quate Ern\u00e4hrung <\/h3>\n \t\t \t

Unser Haar ist f\u00fcr die meisten von uns das wertvollste Accessoire. Aber es sollte als Organ und nicht als Accessoire betrachtet werden. <\/p>\n

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\n Nachhaltige Ern\u00e4hrung <\/h3>\n \t\t \t

Nachhaltige Ern\u00e4hrung wurde vorgeschlagen, um die wachsende Weltbev\u00f6lkerung auf gesunde Weise zu ern\u00e4hren und gleichzeitig die Natur und den Planeten, auf dem wir leben, durch die Reduzierung von Abf\u00e4llen zu sch\u00fctzen. <\/p>\n

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\n Colitis ulcerosa und medizinische Ern\u00e4hrungstherapie <\/h3>\n \t\t \t

Bei der Colitis ulcerosa handelt es sich um eine Entz\u00fcndung und Geschw\u00fcrbildung der Schleimhaut, die den Dickdarm auskleidet.<\/p>\n

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\n Schritte zur Gewichtsabnahme und Verhaltens\u00e4nderung mit kleinen Tipps <\/h3>\n \t\t \t

Mit vollem Magen einkaufen gehen, mit einer Liste einkaufen gehen und nicht \u00fcber die Liste hinausgehen,\nkeine verzehrfertigen verpackten Lebensmittel zu kaufen.<\/p>\n

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\n Insulinresistenz und medizinische Ern\u00e4hrungstherapie <\/h3>\n \t\t \t

Wie bei vielen chronischen Erkrankungen sind dauerhafte \u00c4nderungen der Lebensweise unerl\u00e4sslich, um die Insulinresistenz zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n

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\n Macht Kaffee schlank? <\/h3>\n \t\t \t

Das im Kaffee enthaltene Koffein ist die weltweit am h\u00e4ufigsten verwendete psychoaktive Substanz. Koffein wird heute auch zur Unterst\u00fctzung der Fettverbrennung eingesetzt. Es beschleunigt den Stoffwechsel und unterst\u00fctzt die Fettverbrennung.<\/p>\n

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\n Wie sollte die richtige Ern\u00e4hrung aussehen? <\/h3>\n \t\t \t

Es gibt zwar Experten, die das Fr\u00fchst\u00fcck in letzter Zeit nicht mehr empfehlen, aber das ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn Sie keine Fr\u00fchst\u00fccksgewohnheit haben und die Menge beim Mittagessen nicht erh\u00f6hen, k\u00f6nnen Sie das Fr\u00fchst\u00fcck auslassen, wenn Sie sich dadurch gut f\u00fchlen. <\/p>\n

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\n Gr\u00fcner Tee oder Wei\u00dfer Tee? <\/h3>\n \t\t \t

Wei\u00dfer Tee hat sogar die h\u00f6chste antioxidative Kapazit\u00e4t unter den Teesorten. Au\u00dferdem unterdr\u00fcckt er nachweislich die Fettproduktion und hat eine abbauende Wirkung auf vorhandene Fette. <\/p>\n

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\n Lebensmittel, die die Immunit\u00e4t st\u00e4rken <\/h3>\n \t\t \t

Eine der wirksamsten M\u00f6glichkeiten, sich vor sch\u00e4dlichen Einfl\u00fcssen zu sch\u00fctzen, besteht darin, unser Immunsystem stark zu halten. Unsere Ern\u00e4hrung ist daf\u00fcr von gro\u00dfer Bedeutung. Was sollten wir also tun?<\/p>\n

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\n Wie kann man das n\u00e4chtliche Essen verhindern? <\/h3>\n \t\t \t

Bei den ersten Gespr\u00e4chen mit meinen Klienten h\u00f6re ich sehr oft den folgenden Satz. Ich denke tags\u00fcber nicht ans Essen, ich esse den ganzen Tag nichts, aber wenn ich nach Hause komme, esse ich die ganze Nacht etwas, manchmal wache ich sogar aus dem Schlaf auf. Das nennt man das 'Night-Eating-Syndrom'.<\/p>\n

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Sa\u011fl\u0131kl\u0131 Beslenme Hakk\u0131nda \u201cBana ne yedi\u011fini s\u00f6yle sana kim oldu\u011funu s\u00f6yleyeyim\u201d demi\u015f 1755-1826 y\u0131llar\u0131 aras\u0131nda Fransa’da ya\u015fam\u0131\u015f \u00fcnl\u00fc gastronom Brillat-Savarin. Yakla\u015f\u0131k 200 y\u0131l \u00f6nce Savarin; \u00fcnl\u00fc olan bu s\u00f6z\u00fcn\u00fc s\u00f6ylerken sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmeye at\u0131fta bulunmam\u0131\u015f olsa da g\u00fcn\u00fcm\u00fczde biliyoruz ki tercih etti\u011fimiz besinler, t\u00fcm beden sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 hatta ruh ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 direkt etkilemekte.Hadi bug\u00fcn bir karar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":15138,"menu_order":7310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"class_list":["post-1539","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1539\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/medlook.com.tr\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}